EMS Personal-Training
Was bedeutet EMS und was passiert da?
Die Abkürzung EMS steht für Elektrische Muskel Stimulation.
Die Information, die ein Muskel zum Kontrahieren benötigt ist ein elektrischer Impuls.
Dieser wird naturgemäß über unsere Nervenbahnen zu den entsprechenden Muskeln geleitet. Dabei ist es jedoch nicht von Belang, ob dieser Impuls nun „von innen“ über unsere körpereigenen „Stromleitungen“ zu unseren Muskeln gelangt oder ob dieser Reiz von außen eingeleitet wird.
Mit Hilfe eines speziellen, enganliegenden EMS Anzugs, welcher den Kontakt der Elektroden zu den Muskeln gewährleisten, wird eine niederfrequente Spannung an die Muskeln angelegt, welche eine Muskelkontraktion bewirkt.
Neuerdings gibt es nun auch Trockenanzüge, die für die Kunden wesentlich angenehmer sind, da man nicht mehr in eine nasse Weste und Gurte eingekleidet werden muss, sondern jeder Kunde seinen eigenen EMS-Anzug direkt bei der Firma für 6 Monate ausleihen kann.
Und wozu das Ganze?
Das Wissen um den positiven Muskulaturregenerationseffekt durch EMS in der Rehabilitation ist schon lange bekannt.
Auch der Einsatz im Leistungssport ist nichts Neues. Für Spitzensportler ist der Einsatz der EMS mittlerweile ein alter Hut, denn der eklatante Einfluss auf die Trainingsziele,
- Erhöhung der Kraft
- Erhöhung der Kraftausdauer
- Erhöhung der Schnellkraft
bei gleichzeitiger Reduzierung des Trainingsaufwandes machen hier einen Einsatz evident.
Anstatt 3 Stunden intensives Krafttraining reichen bei EMS-Training bloße 20 Minuten…
Ich bin kein Spitzensportler… will auch keiner werden!
Teflon wurde für die Raumfahrt entwickelt und trotzdem fliegt keiner deswegen mit seiner Bratpfanne ins Weltall.
Es geht vielmehr darum für sich Nutzen aus dem zu ziehen, was einem zu Erreichung seiner Ziele einen Schritt weiter bringt.
Betrachtet man die Trainingseffekte und die Effizienz dieser Trainingsmethode, wie sie in Studien der Sporthochschule Köln oder der Universität Bayreuth bestätigt wurden, so ist es mit Sicherheit eine Überlegung wert diese als Ergänzung in seinem Trainingsprogramm aufzunehmen.
Mittlerweile häufen sich die Zahlen der EMS Anbieter in Karlsruhe und Umland – Ich sehe das eher kritisch, denn EMS Training ist zwar äußerst effektiv, aber auch nur dann, wenn es korrekt und mit einer entsprechenden Sorgfalt angewandt wird.
Da allerdings die EMS Studios auf „Masse“ aus sind und die Preise dadurch immer weiter nach unten „gepusht“ werden, um so viele Kunden wie möglich am Tag abzufertigen – kommt einiges dadurch zu kurz – letzlich die Güte Ihres Trainings…
Man kann durch ein gut angeleitetes und ausgeführtes EMS Training sehr viel und relativ schnell erreichen, v.a. wenn man die unterschiedlichen Frequenzen zu nutzen weiß.
Bitte lesen Sie auch auf meiner Heilpraktiker Webseite mehr zum Thema EMS und Beckenbodentraining.
Ich setze auf Qualität, individuelles Personal Training und persönliche Betreuung – nicht auf Massenabfertigung.
Ein 1:1 Training ist eben mit einem Training in einem EMS Studio nicht zu vergleichen…
Wenn Sie auch so denken und bei Ihnen auch Qualität vor Quantität zählt, dann freue ich mich auf Ihre Anfragen bezüglich einem kostenlosem Probetraining.
Eine halbe Stunde Personal Training kostet bei mir schon seit 2013 immer noch 39€ (dabei ist es völlig gleichgültig, was wir machen – EMS, Power Plate, Funktinelles Training, Pilates usw.).
Mittlerweile biete ich auch eine weitere Möglichkeit an mit Trockenanzügen, die günstiger ist als oben genannt, denn die Trockenanzüge können direkt von der EMS Firma ausgeliehen werden für eine Laufzeit 6 Monate (ca. 18€/Monat) – das ist dann ganz zwischen Ihnen und der Firma.
Wenn das für Sie interessant ist, kann ich Ihnen das Personal Training mit EMS (ausschließlich EMS) als 6 Monats-Abo anbieten. Die 6 Monatsbeiträge beziehen sich dann auf die Anzahl der EMS Trainings pro Monat – eine Einheit kostet unter den Umständen 25€, d.h. 1 x wöchentliches EMS Training wäre dann also 100€ pro Monat. Gutes Angebot, oder?
Wenn Sie eine Mischung von beispielsweise EMS und Yoga, Funktionellem Training, High Intensity Training möchten können wir das gerne zusätzlich ins Abo reinnehmen oder klassisch als 10er Karte dazu verrechnen. Ich bin diesbezüglich ganz offen, denn es muss ja schließlich für beide passen, nicht wahr?
Bedauerlicherweise muss ich an dieser Stelle eine – für mich völlig selbstverständliche – Sache erwähnen:
Bei mir gibt es keine Diskriminierung! Mir ist es völlig gleich, was uns der Staat glaubhaft machen möchte – bei mir ist immer jeder willkommen!
Sollte es wieder zu irgendwelchen komischen Regelungen und Verboten kommen, dann finden wir eine Lösung – einfach bei mir melden…
