Deep Work
Das erste, was mir zu deepWORK®
einfällt… anstrengend, bzw. extrem anstrengend!
Das deepWORK®-Training fängt langsam und harmlos im Fersensitz auf dem Boden an, aber innerhalb kurzer Zeit steigert sich die Intensität enorm. Dabei geht es richtig zur Sache, und das mindestens 30 Minuten ohne eine Verschnaufpause.
Das deepWORK®- Training endet mit einem herrlich beruhigenden Part in dem Du von diesem intensiven Workout wieder bei Dir ankommst.
Begleitet von fetziger Musik kommst definitiv jeder an seine Grenzen, und gerade das macht einen fitter denn je.
Ich persönlich hatte meine größten Fortschritte im Hinblick auf Belastbarkeit dem deepWORK®- Training zu verdanken.
Mehr über deepWork findet man unter www.deepwork-training.com
