FMS – Functional Movement Screen
…. eine Bewegungsanalyse
Functional Movement Screen (FMS) ist ein standardisiertes Verfahren, welches von Gray Cook und Lee Burton entwickelt wurde, um fundamentale Bewegungsmuster zu analysieren.
Das standardisierte Screening-Verfahren identifiziert in einfacher und schneller Form Beweglichkeitseinschränkungen und Asymmetrien bei der jeweiligen Testperson. Da Einschränkungen und asymmetrische Bewegungsabläufe die Wirksamkeit von funktionellem Training und konditionellen Fähigkeiten negativ beeinflussen, erschweren diese eine uneingeschränkte Körperwahrnehmung und erhöhen das Verletzungsrisiko.
Die Screeningtestergebnisse liefern die notwendigen Informationen, um individuelle Trainingspläne erstellen zu können, durch welche gezielt Schwächen ausgeglichen werden und die Bewegungskompetenz verbessert wird.
